Puglia: Acquaviva delle Fonti

Sull’Altopiano delle Murgie, a 300 metri sul livello del mare sorge Acquaviva delle Fonti, piccola e storica cittadina pugliese,  in provincia di Bari. Il suo nome , risalente al Medioevo, fa riferimento alla falda acquifera che scorre  nel suo sottosuolo, favorendo la presenza di numerose fonti sorgive e pozzi freatici. Partendo dal centro storico possiamo…

PUGLIA: RUVO

Ruvo , cittadina pugliese  dell’alta Murgia, un tempo chiamata Rhyps dai suoi fondatori, i mitici Arcadi,  dista dal capoluogo una trentina di Km. Ruvo è ,soprattutto,  famosa in tutto il mondo, per la sua splendida Cattedrale, gioiello romanico costruito nel centro della città e dedicata a Santa Maria Assunta . Per la sua  realizzazione  sono…

alimentazione: disintossicandoci, dimagriamo

Depurandoci dimagriamoI   Per una sana alimentazione siamo stati sempre convinti che bastasse conoscere il contenuto nutrizionale di ogni alimento, l ‘importanza delle proteine e carboidrati, i minerali, le vitamine, senza renderci conto di quanto, invece, fosse indispensabile  far proliferare i batteri buoni presenti nel nostro intestino definiti “ microbiota”. E’ importante ciò che mangiamo,…

DIETE

La dieta del supermetabolismo La dieta del Supermetabolismo ,della nutrizionista americana Hailey Pomroy,mira a far perdere peso riattivando il metabolismo.Questo è possibile praticando giornalmente attività fisica ( passeggiata veloce) ed seguendo  una giusta alimentazione , non controllando la quantità del cibo, ma , piuttosto, la qualità La dieta d’urto dura 28 giorni ed è divisa…